Проблема игровой   зависимости в интернете у детей и подростков

    Техника безопасности при работе за компьютером:

 1. Последствия неограниченного пребывания за компьютером

• Общение с компьютером подменяет живое общение, вследствие чего  личность ребёнка  не развивается.  
• Человек в Интернете просматривает информацию, именно просматривает, а не изучает – таким образом, формируется поверхностное отношение к познавательной информации.  
• Сидение за компьютером ухудшает зрение, кровообращение в области таза, вызывает проблемы с позвоночником, 
• Частая смена картинок на мониторе ухудшает концентрацию внимания ребенка, у него накапливается усталость, появляется нервное напряжение.  

 2. Правила техники безопасности при работе за компьютером

• Проработав за компьютером 1,5 часа нужно сделать гимнастику для глаз. Каждые 40 минут делать перерывы в работе.
• Регулярная влажная уборка –  острая необходимость, обусловленная спецификой компьютерного монитора: его способностью собирать на себе пыль, что вызывает высыхание кожи и слизистой носоглотки, слезливость глаз и другие аллергические реакции.
• Компьютер лучше всего ставить в углу, чтобы обезопасить себя от излучения.
• Монитор должен находиться в 60 -70 сантиметрах от пользователя и чуть выше уровня глаз.
• Для детей 7 – 12 лет компьютерная норма – 30 минут в день.

   12 – 14 – летние могут проводить за компьютером 1 час в день.

  От 14 до 17 лет максимальное время для работы за компьютером 1,5 часа.

• Каждый работающий за компьютером должен делать обязательный выходной раз в неделю, когда за компьютер не садиться ни на какое количество времени.

Цензура компьютерных игр

Многие электронные игры подразумевают не только решение логических задач, но и определенную эмоциональную нагрузку,  а также влияют на формирование личности ребенка. Электронные игры значительно отличаются по жанру и содержанию. Наибольшую опасность представляют «стрелялки», которые характеризуются весьма примитивным сюжетом, основанном на насилии. Такие игры могут отрицательно сказаться на психике ребенка и стать причиной его чрезмерной агрессивности.

Выбирая компьютерную игру для ребенка родитель должен задать себе несколько вопросов:

1. Что даст эта игра моему ребёнку?

2. Какие качества   будет развивать в нём?

3. Не даст ли игра опасную информацию?

4. Не будет ли формировать негативный стиль поведения.

Стадии психологической зависимости от компьютерных игр:

1. Стадия   увлечения на фоне освоения. После того, как подросток один или несколько раз поиграл в ролевую компьютерную игру, он начинает «чувствовать вкус», ему начинает нравиться компьютерная графика, звук, сам факт имитации реальной жизни или каких-то фантастических сюжетов.   Однако специфика этой стадии в том, что игра в компьютерные игры носит скорее ситуационный, нежели систематический характер. 

2. Стадия увлеченности. Фактором, свидетельствующим о переходе подростка на эту стадию формирования зависимости, является появление в иерархии потребностей новой потребности — игра в компьютерные игры.

Игра на этом этапе принимает систематический характер. Если подросток не имеет постоянного доступа к компьютеру, т.е. удовлетворение потребности тормозится какими-либо обстоятельствами, возможны достаточно активные действия по устранению этих обстоятельств. 

3. Стадия зависимости. Эта стадия характеризуется изменением самооценки и самосознания. Игра полностью вытесняет реальный мир.   Подростки не отрываются от внешнего окружения, не уходят «в себя»; социальное окружение, хотя и состоящее из таких же фанатов, все же, как правило, не дает человеку полностью оторваться от реальности, «уйти» в виртуальный мир и довести себя до психических и соматических нарушений.

4. Стадия привязанности. Эта стадия характеризуется угасанием игровой активности, сдвигом психологического содержания личности в целом в сторону нормы. Человек «держит дистанцию» с компьютером, однако полностью оторваться от психологической привязанности к компьютерным играм не может. Это самая длительная из всех стадий — она может длиться всю жизнь, в зависимости от скорости угасания привязанности.

 1. Причины возникновения компьютерной зависимости

• Отсутствие навыков самоконтроля. Ребёнок не может самостоятельно контролировать свои эмоции, не может наметить перспективу, просчитать ситуацию.
• Отсутствие контроля со стороны родителей, неумение самостоятельно организовывать свой досуг.
• Дефицит общения в семье.
• Стремление заменить компьютером общение с близкими людьми.
• Стремление подростка уйти от трудностей реального мира в виртуальный мир.
• Родители не осознают взросление ребёнка и не изменяют стиль общения с ним.
• Ребёнку дома не комфортно, так как у него нет личного пространства, где бы он чувствовал себя хозяином.
• Низкая самооценка и неуверенность ребёнка в своих силах, зависимость его от мнения окружающих.
• Замкнутость ребёнка, его неприятие сверстниками.
• Подражание, уход из реальности вслед за друзьями.

 2. Признаки компьютерной зависимости

• Отрыв от работы или игры за компьютером  воспринимается агрессивно,  ребенок не откликается на просьбы.
• Чувствует себя подавленным, если находится за компьютером меньше, чем обычно.
• Начались проблемы с учёбой.
• Появились проблемы в общении, частые конфликты  
• Подросток скрывает от окружающих, сколько времени он проводит в сети, какие сайты посещает.
• Занимаясь другими делами, думает и говорит о компьютерах, играх,  Интернете.
• У ребенка сбивается режим дня, режим питания и сна,  прием пищи происходит без отрыва от игры на компьютере.
• Нетерпение, предвкушение и продумывание заранее своего возвращения к компьютеру.

 3. Что делать, если Вы подозреваете у ребёнка компьютерную зависимость?

• Не пытайтесь давить на ребёнка, не вводите строгих запретов и ограничений. Не делайте ничего резко и быстро, так как если Ваш ребёнок «завис», то резкое отлучение его от компьютера может привести к необратимым поступкам.
• Настройтесь спокойно преодолевать болезненное состояние.
• Попробуйте выйти на диалог с ребёнком. Расскажите о пользе и вреде, который можно получить от компьютера.
• Поговорите о свободе и праве выбора, их границах и ответственности за  право принимать решения.
• Установите небольшое ограничение режима пребывания в виртуальном мире. Проследите реакцию ребёнка на  новые условия и, самое главное точность их выполнения. Проверьте, сложно ли ребёнку соблюдать новые временные рамки.
• В случае если сокращать время постепенно удаётся, то идите этим путём до установления нормы.

Если ребёнок обещает, но не выполняет, так как его зависимость сильнее его самого, необходимо обратиться к специалисту. Для начала к психологу. Специалист определит, какова степень зависимого состояния и есть ли у него возможности справиться с проблемой. При необходимости обращайтесь к психиатру.

 4. Как уберечь ребёнка от компьютерной зависимости?

• Ознакомить его с временными нормами работы на компьютере. 
• Контролировать внеучебную занятость ребёнка (кружки, секции).
• Приобщать к выполнению домашних обязанностей.
• Ежедневно общаться с ребёнком, быть в курсе его дел.
• Осуществлять контроль и цензуру компьютерных игр и программ.
• Осуществлять контроль, чтобы за компьютер ребёнок садился только в минуты отдыха и после выполнения основных обязанностей.
• Научить ребёнка способам совладания с отрицательными эмоциями, выхода из стрессовых ситуаций.
• Не забывать, что родители – образец для подражания, поэтому сами не нарушайте правила, которые устанавливаете для   ребёнка (с учётом своих норм).